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Warum ist es wichtig, Deine Zellen gesund zu halten und was ist Zellgesundheit? Zellen sind die Grundeinheiten unseres Körpers, und gerade weil sie die kleinsten Bestandteile unseres Körpers sind, ist es wichtig, dass sie gesund bleiben. Sie sorgen dafür, dass unser Gewebe und die Organe richtig funktionieren. Sind Deine Zellen gesund dann ist Dein Körper gesund.
Die Zellen in unserem Körper, uns somit unser Körper, bestehen zu etwa 70% aus Wasser. Das ist der Hauptgrund, warum es so wichtig ist, dass wir jeden Tag viel Wasser trinken. Einer der Gründe für Zellgesundheit und das sie optimal funktionieren.
Eine andere Möglichkeit, die Zellgesundheit aufrecht zu erhalten, besteht darin, Lebensmittel zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Unser Körper verwendet Fette zur Bildung der Membranen einer Zelle. Omega-3 hat Eigenschaften, die die Zellfluidität verbessern.
Proteine ??sind auch Bestandteile einer Zelle. Es ist wichtig, dass wir genügend Proteine ??in unserer Ernährung haben, um sicherzustellen, dass unsere Zellen ausreichend ernährt werden. Proteine ??spielen eine Rolle beim Wachstum und der Reparatur von Zellen.
Was machen Antioxidantien? Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Zellgesundheit. Sie treten den Kampf an gegen Schäden durch freie Radikale, die durch Giftstoffe in der Umwelt entstehen. Schäden durch freie Radikale können auch auftreten, wenn Du Dich nicht gesund ernährst. Das kann zu Zellschäden führen und das Risiko in Dir für Krankheiten erhöhen. Antioxidantien neutralisieren oder eliminieren freie Radikale. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, sind eine der besten Möglichkeiten, Deine Zellgesundheit zu verbessern.
Damit Zellen richtig funktionieren, benötigen wir auch Energie. Der Verzehr von Lebensmitteln, die dazu beitragen können, unsere Zellen zu befeuern, kann Deine Zellen definitiv gesund halten.
Gesunde rote Blutkörperchen werden durch Eisen aufgebaut. Wenn Eisenmangel vorliegt, kann dies zu Schwäche oder Müdigkeit führen, was ein Symptom für Anämie sein kann. Der Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln wie Bohnen, Rindfleisch, Huhn, Garnelen, Kartoffeln, Spinat und Tomatensaft kann zur Verbesserung Deiner Zellgesundheit beitragen.
Vitamin B12 ist auch wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen. Es unterstützt die Bildung neuer. Dieses Vitamin kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Du findest dieses Vitamin in Eiern, Fleisch, Huhn und Schalentieren.
Coenzym Q-10 ist ein sehr starkes Antioxidans, das von unserem Körper auf natürliche Weise hergestellt wird. Dieses Coenzym wird von den Zellen verwendet, um Energie zu erzeugen und das Zellwachstum zu fördern. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Produktion von Zellenergie. Eine ausreichende Menge dieses Coenzyms stellt sicher, dass unsere Zellen über ausreichende Energie verfügen, um optimal zu funktionieren.
Wenn Du ein Ergänzungsmittel verwenden möchtest, dann achte auf die Premiumqualität an Coenzym Q10 (CoQ10) und Omega-3-Fettsäuren, denn sie sind ein lebenswichtiger Nährstoff, der eine komplementäre Rolle für unsere Gesundheit von Mensch und Zelle spielt. Darüber hinaus unterstützt es das normale Wachstum und die Entwicklung der Zellen.
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