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Wir Menschen neigen dazu, an alten Gewohnheiten festzuhalten. Das gilt auch häufig für die tägliche Hautpflege-Routine. Das ist auch ok, denn Deine Haut kennt die Produkte und hat sich darauf eingestellt. Im Laufe der Jahre allerdings verändert sich aber der Anspruch Deiner Haut.
In vielen Fällen wirken die Pflege-Produkte, die wir als junge Menschen genutzt haben nicht mehr, oder Dein Hauttyp hat sich verändert. Während unsere Haut mit Anfang 20 noch frisch und straff aussah, fehlt es ihr ab Anfang 30 eventuell plötzlich an Strahlkraft und sie neigt zu ersten Fältchen und Linien. Der Anteil an Kollagen nimmt ab und auch der Zellerneuerungsprozess der Haut verlangsamt sich. Wer dem entgegenwirken möchte, sollte seine Pflege-Routine umstellen und auf die neuen Bedürfnisse der Haut anpassen.
Ich habe 7 Tipps für Dich zusammengestellt, mit denen Du Deine Pflege-Routine aufstocken kannst:
Das Abschminken und die Haut von überschüssigem Talg und Rückständen zu befreien ist ein Muß für die täglichen Pflege. Doch sind wir mal ehrlich: Viele von Euch schminken sich zwar am Abend täglich ab, vergessen aber die gründliche Hautreinigung. Dabei ist Deine Haut natürlich auch nachts aktiv. In der Nacht regeneriert sich Deine Haut und erholt sich von der Belastung tagsüber, aber ohne abendliche Reinigung kann die Haut die abendliche Pflege deutlich schlechter aufnehmen, in der Folge können die Poren verstopfen und für unreine Haut sorgen.
Die morgendliche Hautreinigung mit einem milden Cleansing Oil, ist perfekt für die anspruchsvolle Haut geeignet. Es reinigt die Haut zuverlässig, ohne dass der natürliche Schutzfilm der Haut angegriffen wird. Gleichzeitig wird Deine Gesichtshaut für die Aufnahme weiterer Pflegeprodukte vorbereitet. Eine perfekte Ergänzung für Deine Pflege-Routine.
Eine spezielle Creme für die Augenpartie? Brauche ich die eigentlich? Die Antwort lautet: Ja! Da die Haut um unsere Augen herum sehr zart und empfindlich ist, sind reichhaltigere und besonders gut verträgliche Texturen gefragt.
Die Haut, die die Augenpartie umgibt, enthält deutlich weniger Talgdrüsen verglichen mit dem restlichen Körper, wodurch Trockenheit und erste Fältchen und Linien eher auffallen. Sie ist auch in diesem Bereich deutlich dünner als an anderen Körperstellen. Eine Augencreme sollte daher zu Deiner neuen Hautpflege gehören. Sie ist reich an nährenden Inhaltsstoffen und kann die empfindlichen Bereiche rund um Deinen Augen mit Feuchtigkeit versorgen und das Auftreten erster Mimik-Fältchen verhindern.
Wer sich nicht nur auf eine rein äußerliche Gesichtspflege verlassen möchte, kann auch von innen nachhelfen. Clevere Unterstützung bieten hier Obst- und Gemüsedrinks. Sie enthalten sehr viele Mineralien und Vitamine. Das sind meist sehr wertvolle Vitamine, die die Haut von innen heraus unterstützen. Es sorgt für eine schöne Haut, für schöne Nägel und schöne Haare sorgen. Ein Erfolgsrezept, das Deine Haut nicht nur von innen strahlen lässt, sondern auch von außen.
Der Schlüssel zum Glück! Ein wichtiger Punkt für eine gesund aussehende und schöne Haut ist eine ausgewogene Ernährung. Viele von uns nehmen diesen wichtigen Punkt nicht ernst genug und achten nicht auf die Essgewohnheiten. Dabei führt nicht nur eine fehlende Pflege-Routine zu Falten, Pickel und fahler Gesichtshaut, sondern auch eine unausgewogene Ernährung.
Grundsätzlich gilt: Reduziere weitgehend zuckerhaltige und milchhaltige Produkte. Diese können sich negativ auf das Hautbild auswirken. Es gibt hingegen eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Deiner Haut einen richtigen Schönheitsschub geben können. Achte bei der Auswahl auf Vitamin C- und E-haltige Nahrungsmittel. Diese und weitere Inhaltsstoffe gelten als “Anti-Aging-Wunder“. Aber auch Lebensmittel, die reich an Zink, Betacarotin und anderen Antioxidantien sind, halten Deine Gesichtshaut jung und frisch. Zu finden sind diese Substanzen unter anderem in Grapefruits, Beeren, Nüssen, hochwertigen Ölen und in dunklen, farbigen Gemüse- und Obstsorten (z. B. Paprika, Spinat, Avocado, dunkle Trauben, Grünkohl).
Wer sich eine strahlende Haut wünscht, sollte auf gesunde Fette und Omega-3-Fettsäuren setzen. Hier kannst du gerne zu Fisch, wie z. b. Lachs oder Leinsamen greifen.
Tipp von mir: Wer mit Obst und Gemüse nicht nur von innen, sondern auch von außen nachhelfen möchte, kann sich eine pflegende Gesichtsmaske aus verschiedenen Zutaten machen. Eine zerdrückte Avocado mit etwas Naturjoghurt und Honig gemischt ist zum Beispiel reich an Vitamin A, E und Biotin.
Wer bisher lediglich eine Gesichtscreme benutzt hat, sollte bei seiner neuen Pflege-Routine auf eine spezielle Tages- und Nachtcreme setzen. Schließlich wird die Haut mit der Zeit anspruchsvoller und braucht mehr Pflege.
Tagescremes sind speziell auf die Bedürfnisse Deiner Haut am Tag abgestimmt. Sie enthalten neben pflegenden Inhaltsstoffen häufig einen Lichtschutzfaktor. Das ist besonders wichtig (auch wenn die Sonne nicht so sehr scheint), da die UV-Strahlung für die vorzeitige Hautalterung mitverantwortlich ist.
Nachts braucht es eine andere Pflege-Routine. Da sich deine Haut über Nacht regeneriert und erholt, kann sie pflegende Inhaltsstoffe besonders gut aufnehmen. Eine Hautpflege für nachts ist daher meist reichhaltiger, damit sie die körpereigenen Regenerationsprozesse optimal unterstützen kann.
Wer möchte nicht gerne sonnenverwöhnt aussehen, aber die Sonne kann unserer Haut schaden und trägt viel zur Hautalterung bei. Deswegen: Sonnenschutz ist das A und O und sollte auf jeden Fall in Deine Hautpflege integriert werden. Falls Deine Tagescreme bereits einen UV-Schutz hat, reicht dieser im Alltag meist vollkommen aus.
Im Sommerurlaub und beim Sonnenbaden solltest Du jedoch einen extra Sonnenschutz für dein Gesicht verwenden. Je nach Hauttyp und Sonneneinstrahlung solltest Du wenigstens einen Lichtschutz von mindestens 20 verwenden. Helle Hauttypen, die zu Sonnenbrand neigen, dürfen gerne einen höheren Schutz wählen. Regelmäßiges Nachcremen nicht vergessen!
Tipp von mir: Da Deine Gesichtshaut oft empfindlicher ist als die Haut Deines restlichen Körpers, solltest du einen speziellen Schutz für das Gesicht wählen. Dieser ist meist frei von Parfum, Alkohol und Konservierungsstoffen. Ganz wichtig!
Gönne Dir ausreichenden Schlaf! Ein wichtiger Teil Deiner neuen Schönheitspflege muß ausreichender Schlaf sein. Der sorgt nicht nur dafür, dass Du morgens ausgeschlafen und ausgeruht in den Tag starten kannst – auch Deine Haut wird es Dir danken. Der Begriff Schönheitsschlaf hat also seinen Sinn. Während Du nämlich ruhig schlummerst, vollbringt Dein Körper eine wahre Hochleistung. Er regeneriert sich, das Zellwachstum wird gefördert und die Abwehrkräfte werden gestärkt.
Bekommt der Körper zu wenig Schlaf ist dies häufig mit Einschränkungen für Deine Gesundheit verbunden und kann sich auch am Erscheinungsbild Deiner Haut widerspiegeln, eine eingeschränkte Regenerationsfähigkeit zur Folge haben oder Zellerneuerungsprozesse beeinträchtigen. Die Hautalterung ist vorprogrammiert! Die Folge: Kleine Falten und Linien sind bei Schlafmangel deutlich schneller sichtbar. Also meine Lieben, ab ins Bett und schön ausschlafen.
Es gibt eine erste vollständige Produktlinie, die auf Deine bevorzugten Hautpflegeeigenschaften und den gewünschten Ergebnissen basiert – von den Inhaltsstoffen und der Technologie bis hin zum Produkterlebnis und der nachhaltigen Wirkung. Mit makelloser Haut zum Erfolg!
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